Až si budete vybírat novou matraci, zkuste se zamyslet nad tím, jak se vám spí na té původní, a co byste rádi vylepšili. Nezapomeňte, že kvalitní spánek se dostaví pouze na kvalitní matraci. Navíc tak pečujete o své zdraví, a to nejenom duševní, protože se konečně v noci vyspíte, ale i fyzické, jelikož se ráno nebudete budit otlačení jak princezna na hrášku.
Jak spíte?
Podle toho byste si totiž měli vybírat matraci. Pokud je pro vás nejlepší poloha na zádech, vyberte si tvrdší matraci, která rovnoměrně rozloží váhu těla. Nezapomeňte, že páteř v rovné poloze vyžaduje pevný podklad. Správnou volbou budou matrace z PUR pěny, jež mají dobré ortopedické vlastnosti. Hodí se na lamelové rošty. Vyhovovat vám bude i studená pěna. Matrace z tohoto materiálu jsou měkké, ale současně velmi pevné. Díky své pružnosti se jednotlivé body stlačení vracejí zpět do původní polohy. Současně jsou i prodyšné a polohovací, hodí se na lamelové rošty. Spíte rádi na boku? V tom případě je třeba si uvědomit, že matrace není zatížena rovnoměrně. Jelikož tvrdá matrace v tomto případě může způsobit potíže s páteří, je lepší vybírat středně tvrdou až měkkou matraci. Kategorii středně tvrdé mohou zastoupit taštičkové matrace, které mají velmi dobrou bodovou elasticitu a tak poskytují páteři individuální oporu. Jelikož jsou prodyšné, můžete je klidně položit na pevnou desku. V kategorii měkké pak najdete například latexové matrace. Jejich výhodou je vzdušnost, což znamená, že se v nich nedrží vlhkost. Poslední spací polohou je spaní na břiše a také časté otáčení během spánku, pokud je toto váš případ, sáhněte do středně tvrdých matrací.
Specifické potřeby
Potíže s páteří nejsou jediným aspektem při hledání ideální matrace. Kvalitní model si zaslouží i bolavé klouby, potíže žilního a neurologického charakteru. Dobrou službu udělají matrace zdravotní, které jsou uzpůsobeny pro rovnoměrné rozložení těla, čímž podporují například správné prokrvení všech končetin během spánku. Samozřejmostí u těchto matrací je prodyšnost a materiály, které zajišťují vysokou hygienu lůžka.
Další věcí, na kterou musíte brát při výběru matrace zřetel jsou různé alergie, astma a další podobné dýchací potíže, které se často zhoršují během spánku vzhledem k tomu, že klasické matrace jsou zdrojem různých roztočů a bakterií vyvolávajících či zhoršujících právě tyto problémy. Řešením mohou být antibakteriální matrace. Podstatou těchto matrací je pěna, která obsahuje složky, jež zabraňují vzniku nebezpečných mikroorganismů. Někdy se do nich přidávají i různé další látky, které usnadňují dýchání a celkově navozují během spánku lepší atmosféru.
Někteří lidé se z různých důvodů v noci potí. Je to poměrně nepříjemný problém, který navíc dopadá i na nijak levnou matraci, jež se samozřejmě ničí, nemluvě o tom, že se tak stává rájem pro vznik různých plísní apod. V takovém případě pomůže matrace z vysoce elastické studené pěny s otevřenou strukturou buněk, která má navíc v sobě sférickou práškovou celulózu Tencel. Ta přijímá vlhkost uvolňující se z lidského těla a následně ji odvádí vně matrace. Takže i když se v noci potíte, matrace je stále suchá.
více »